3 условия отношений, которые помогут укрепить брак

Как укрепить брак, не дать друг другу заскучать и не устать от ежедневной рутины? Соблюдая три этих условия, вы сможете создать атмосферу, в которой ваш союз будет оставаться крепким и счастливым.

1. Парность.

Парность - это одна из основ гармоничного партнёрства, когда двое считают себя союзниками и совместно работают над укреплением отношений во благо каждой из их сторон. Казалось бы, нет ничего проще этого, но когда в паре сталкиваются два совершенно разных человека с отличным друг от друга мироощущением и мировосприятием, бывает достаточно сложно учитывать интересы одной из сторон, при этом никак не ущемляя другую.

Соответственно, возникает довольно разумный вопрос: а как поддерживать в отношениях парность?

Во-первых, через общие интересы. При этом важно понимать, что у каждого человека должно быть время как на личные дела, так и общие, в паре. Это с одной стороны дает автономность и независимость, обогащает отношения, привнося в них доверие и открытость; а с другой - объединяет. Но общие интересы есть далеко не у всех пар. Это не критично, потому что их всегда можно создать с нуля, исходя из ваших увлечений или желания изучить что-то новое вместе, либо, будучи одним из парнёров, присоединиться к интересам другого. Самое важное в совместном времяпрепровождении - наполнить его приятными эмоциями, которые в дальнейшем будут вызывать положительные ассоциации. В качестве такого досуга можно выбрать прогулку по парку или поход в кино. Но не стоит нагружать отношения бытовыми моментами, такими как покупка продуктов в магазине или сборы ребёнка в детский сад. Такие ситуации очень быстро переходят в разряд рутинных и раздражающих обязанностей.

Во-вторых, парность отношений в браке способны поддержать общие для супругов ценности. Во многом вопрос ценностей принципиален. О схожести или противоречии ценностей друг друга партнёры обычно узнают ещё в начале отношений, ведь от степени их совпадения будет напрямую зависеть длительность и серьёзность отношений. Очень удачно, если ваши ценности на какие-то обыденные вещи будут совпадать, потому что при разговорах на эти темы вы будете чувствовать моральное единение.

В-третьих, невероятно важно какое-то общее дело и ритуал. Например, вы можете вместе заниматься в тренажёрном зале, или каждую пятницу после работы отправляться на свидание, или готовить пиццу по субботам. Это может быть что угодно - от такой мелочи, как совместный просмотр новой серии любимого сериала, до полноценной традиции, например, встречать Новый год в определённом месте. Общее дело очень скрепляет пару, делает ее прочной и стабильной.

Ну и в-четвёртых, одно из самых важных условий полноценной коммуникации в паре - мы-язык. Попробуйте словосочетание “я и ты” заменять местоимением “мы”. Это довольно очевидный приём, но его использование основательно закладывает в подсознании мысль о парности отношений.

2. Сексульная совместимость

Стоит на трёх основных китах: физиологическая совместимость (гены, гормоны, иммунитет), сексуальный темперамент (индивидуальные потребности каждого партнёра в частоте сексуальных контактов и их продолжительности), сексуальные желания и фантазии (желание удовлетворять свои желания и желания партнера). Если вы чувствуете, что секс перестал приносить такое же удовольствие, которое давал раньше, или если вы стали чувствовать необходимость в интимной близости реже, обязательно обсудите это с вашей второй половинкой.

Очень важной составляющей сексуальной жизни в браке является желание и готовность разнообразить интимную жизнь. Секс в паре, где супруги верны друг другу уже много лет, очень часто приедается, и в этой ситуации важно не упустить момент, когда близость начнёт восприниматься как “супружеский долг”.

Разнообразить сексуальную жизнь можно с помощью освоения новых техник - мануальных, оральных, массажных. Интимные игрушки и девайсы тоже могут сыграть вам на руку и освежить секс. Говорите о фантазиях друг друга, реализуйте их, но будьте готовы не только проявлять инициативу, но и принимать её от партнёра. Если вас пугают перемены, помните, что всё новое и неизведанное не может быть однозначно плохим или хорошим. Попробуйте ролевые игры, dirty-talk, БДСМ-элементы.

Прислушивайтесь к желаниям и потребностям друг друга, но самое главное - находите общее и интересное для двоих. Совместные сексуальные переживания, освоение новых и новых горизонтов будут составлять отличную почву для неугасаемого сексуального интереса даже в долгосрочных отношениях.

3. Готовность к диалогу.

Здесь важно понимать, что в паре, за спиной у которой долгие годы отношений, важна открытость и готовность разговаривать на важные темы. Замалчивание проблем не приведёт к их решению, а уж если вы думаете, что партнёр может всё понять без слов, то это большая ошибка, ведь суть проблемы не изложена у вас на лбу. На что следует обратить внимание в процессе серьёзного разговора или обсуждения проблемы? Важно делать это тактично и деликатно, не скатываясь в "упрек-коммуникацию", которая характеризуется такими оборотами, как: “почему ты всегда”, “почему ты никогда”, “все из-за тебя”, “а я тебе говорила” и так далее. Нетоксичная, ведущая к принятию взаимовыгодного решения коммуникация должна строиться по принципу “я-коммуникации”, когда партнёры указывают на ошибки друг друга с помощью описания своих чувств:“мне было бы приятно/не приятно, когда ты”, “я бы хотела, чтобы ты”, “я была бы счастлива, если бы ты мог”. Фразы, построенные таким образом, помогают донести до супруга свои мысли и чувства, при этом не задев его эмоциональный и моральный настрой. Если в браке возникают проблемы, решайте их по мере поступления. “Удобных” дней для выяснения отношений не бывает, но бывают ситуации, когда супруги месяцами копят претензии, а затем вываливают их, как снежный ком. И это точно никому не идёт на пользу.

Опубликовано здесь: http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/sem/3-usloviya-otnosheniy-kotoryie-pomogut-ukrepit-brak/